Op alle leeftijden is het belangrijk om je fitheid op peil te houden en regelmatig te bewegen. Bewegen is namelijk een van de belangrijkste manieren om vallen te voorkomen.
De eenvoudigste manier van bewegen is wandelen. Deze wandelgids bestaat uit 3 delen. Eerst en vooral krijg je informatie over starten met bewegen. Daarna krijg je heel wat praktische tools aangeboden. Is jouw goesting om te bewegen aangewakkerd? Dan vind je in het laatste hoofdstuk van deze gids voldoende beweeginspiratie!
